Monthly Archives: November 2009

วันนี้เป็นวันแรกของการทำงานนะหวานซ่าส์ ก็เราพึ่งกลับมาจากปายกันนี่ ที่ปายร้อนมาก อันที่จริงมันต้องหนาวนะ ไม่เป็นไรถึงจะร้อน แต่โดยรวมถือว่าดี อากาศดีมากเลย เย็นสบาย ในเวลาที่ได้อยู่ในห้องพักนะ ห้องพักเราเป็นบ้านดิน อากาศเลยเย็น เราทานอาหารเช้าด้วยกัน มีความสุขมากๆ เราพึ่งกลับมาจากปายหวานซ่าส์ รักหวานซ่าส์เหมือนเดิม Jaaotest

+ + ลดหุ่นอย่างไร ทำไมลดไม่ลงสักที ??? + + เรื่องอ้วน…อ้วน…นี่… ไม่แต่ผู้หญิงเท่านั้นที่ห่วงนักห่วงหนา คุณผู้ชายเองก็อย่าปฏิเสธเสียให้ยากเลย ว่าคุณก็กำลังกลัวอ้วนอยู่เหมือนกัน ยิ่งเข้าวัยกลางคนแล้วยิ่งเห็นได้ชัด เพื่อนๆ ผมหลายคนอุตส่าห์ไปเข้าฟิตเน สหลังเลิกงานก็แล้ว ทั้งยกน้ำหนัก เล่นเวท วิ่ง เดิน ถีบจักรยาน กันสารพัดวิธี แถมอดมื้อกิน 2 มื้อ ไม่นับกับแกล้ม กะว่าคราวนี้ผอมชัวร์ ในที่สุดก็ยังต้องมานั่งบ่นกลุ้มใจเรื่องอ้วน เพราะทำยังไงพุงก็ไม่ยอมลดลงสักที ก็มันเพราะอะไรกันล่ะครับ คุณต้องทบทวนวิธีการกับความตั้งใจของคุณใหม่อีกที… คุณกำลังลดหรืออดกันแน่…? การที่คุณอดข้าวเป็นมื้อๆ แล้วมุ่งตั้งหน้าออกกำลังกายเป็นหลัก ด้วยความมั่นใจว่าเป็นการใช้พลังงานให้หมดไป แต่คุณทราบหรือไม่ว่าการผลาญแคลอรีไปมากๆ โดยเฉพาะแคลอรีจากโปรตีน จะผลักดันให้ร่างกายปรับตัวเพื่อสงวนแคลอรีมากกว่าที ่จะเร่งเผาผลาญให้มันหมดไป การปรับตัวนี้ยังอาจจะบังคับให้ร่างกายคุณต้องยอมเสี ยเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเพื่อสงวนพลังงานให้กับส่วน … Continue reading →

มันแค่เป็นเรื่องธรรมชาตินะหวาน การที่เราไม่มีดวง ไม่ได้แปลว่าเราโชคร้าย คราวนี้เราไม่ถูก แต่คราวหน้าเรายังมีโอกาศ เรามีโอกาศได้ 2 ครั้งต่อเดือน 24 ครั้งต่อปี เยอะนะเนี่ย พูดก็พูดเถอะ มันต้องเป็นวันของเราสักครั้ง เดี๋ยวคราวหน้าเราเอาใหม่นะ รักเหมือนเดิม Jaaotest